みなさん、こんにちは。
fujioGPT 藤尾です。
今日は、５月２３日に行いました、
GKスクール生対象 パーソナルトレーニング
に、ついてです！！
それでは、どうぞ。
前回グログ！！
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コロナな状況な中、
２、３日前に緊急事態宣言が解除された兵庫県。
しかし、まだまだ備えが必要。
なので、
パーソナルトレーニングという個別のトレーニング方法でトレーニングします。
今日は、人生初のマスクをしてのトレーニングです！！
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日本サッカー協会からの通達で、
最初から、あまりハードにトレーニングしない様に！
と。
なので、
トレーニング時間は、３５分。
メニュは、
１、基本姿勢
２、オーバーハンドキャッチ
３、アンダーハンドキャッチ（グラウンダー）
できれば、
４、ローリングダウン
を予定しました。
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その中で今日は、
アンダーハンドキャッチ（グラウンダー）
をご紹介！！
今回は、強度低め！！
ということで、
技術に特化してのトレーニングとしました。
私たちの時代は、
２つの壁を作りましょう！！
と言われました。
そこで考えたのは、
上半身と下半身を分けてトレーニングすればわかりやすいかな？！
でした。
キーファクターは、
・構えるタイミングとその姿勢
・ボールのコースに身体を運ぶ（身体の正面でボールをキャッチ）
・ボールに寄る
・身体の前でボールをとらえる
・ボールをよく観る（最後まで目を離さない）
・ボールを１回でつかむ（両手が同時にボールに触れる）
・手の形
・ボールをとらえる位置
・膝の曲げ方
です。
fujioGPT GKスクール！！
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”今日はリラックスしてほしい。”
そんな思いからトレーニング中に、
学校の話や天気の話などをしてみましたが、
子ども達からは、
”練習するんだ！！”
という想いをガンガン感じ、
”アカン！！俺、すべってる？！”
てな思いでした(^○^)
ありがとうございました（＾∇＾）
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