GKスクール生対象 パーソナルトレーニング

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みなさん、こんにちは。

fujioGPT 藤尾です。

今日は、5月23日に行いました、

GKスクール生対象 パーソナルトレーニング

に、ついてです!!

それでは、どうぞ。


前回グログ!!

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GKスクール オンライン授業5/16



コロナな状況な中、

2、3日前に緊急事態宣言が解除された兵庫県。

しかし、まだまだ備えが必要。

なので、

パーソナルトレーニングという個別のトレーニング方法でトレーニングします。

今日は、人生初のマスクをしてのトレーニングです!!


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姫路市市民体育大会 4年生の部について




日本サッカー協会からの通達で、

最初から、あまりハードにトレーニングしない様に!

と。

なので、

トレーニング時間は、35分。

メニュは、

1、基本姿勢

2、オーバーハンドキャッチ

3、アンダーハンドキャッチ(グラウンダー)

できれば、

4、ローリングダウン

を予定しました。


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兵庫県都市対抗選抜少年サッカー大会




その中で今日は、

アンダーハンドキャッチ(グラウンダー)

をご紹介!!

今回は、強度低め!!

ということで、

技術に特化してのトレーニングとしました。

私たちの時代は、

2つの壁を作りましょう!!

と言われました。

そこで考えたのは、

上半身と下半身を分けてトレーニングすればわかりやすいかな?!

でした。




キーファクターは、

・構えるタイミングとその姿勢

・ボールのコースに身体を運ぶ(身体の正面でボールをキャッチ)

・ボールに寄る

・身体の前でボールをとらえる

・ボールをよく観る(最後まで目を離さない)

・ボールを1回でつかむ(両手が同時にボールに触れる)

・手の形

・ボールをとらえる位置

・膝の曲げ方

です。


fujioGPT GKスクール!!

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スクール



”今日はリラックスしてほしい。”

そんな思いからトレーニング中に、

学校の話や天気の話などをしてみましたが、

子ども達からは、

”練習するんだ!!”

という想いをガンガン感じ、

”アカン!!俺、すべってる?!”

てな思いでした(^○^)

ありがとうございました(^∇^)


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