みなさん、こんにちは(^_^)

fujio ＧＰＴ 藤尾です。

今回は、１０月５日に行いました、

夢きーについてです。

秋晴れ、、、、、にしては暑い！！

そしてＧＫ達も熱い！！

なぜか⁈

総勢 ２０人！！

そんななかでの、〝夢きー〝でした。

テーマは、構えるタイミング

構えるタイミング＝プレジャンプ

では、

なぜ、プレジャンプをするのか⁇

それは、

プレジャンプし、地面からのかえってくるパワーを使い、初動を早くするため。

です。(^_^)

しかし、今回はプレジャンプが初めてのＧＫ達がたくさんいました。

なので、

・相手が◯◯した時にプレジャンプを開始する。

・ボールが◯◯した時に◯◯が終わっている。

・◯◯で着地し、◯◯は少し浮かす。

を意識してトレーニングしました。

では、トレーニング

Ｗ－up

まずは、基本姿勢の確認から。

移動して、止まって、構える。

をゲーム形式で行いました(^_^)

トレ１

ここでは、バーを使い、プレジャンプの感覚を感じてもらいました。

最初は、

〝⁇⁇⁇感〝

でしたが、やっていくうちに、

〝あ〜！！〝

てな感じに(^_^)

次に、全体でタイミングを合わせるトレーニングへ。

ここでは、

タイミングとプレジャンプ後の基本姿勢をチェックしました。

ひと動作すると基本姿勢が崩れているＧＫがいました。

それに関しては、

〝真上にジャンプしよう〝

で解決しました(^_^)

トレ２

※すみません。画像がありませ。

ここでは、２人１組になってトレーニング。

マーカーを使い、

移動→止まる→構える（プレジャンプ）→

プレーする。

を繰り返しトレーニングしました。

一番多かったのが、

〝プレジャンプ忘れ！！〝

(//∇//)

普段からプレジャンプをしないんでしょうね。

そこは、声を掛けながら進めていきました。

シチュエーショントレーニング

最後に、シチュエーショントレーニングをしました。

今回は、

サイドからのゴール中央へのパスに対してプレーする。

です。

観ることや移動、ポジションの理解などプレーすることが増えます。

シンプルですが、Ｕ１２年代には大切なトレーニングです。

そんななか、

気づいたことをアドバイスしたり、

プレーをストップして修正していきました。

そして、最後には、

ナイスキーパー‼️

なプレーをたくさんしてくれました(^_^)

全体を通して

全体を通して観ていると、

〝準備〝

という言葉を強く感じました。

トレーニングをするための準備。

コーチの話しを聞く。理解する。

待っている時に、ＧＫのプレーを観る。

そして、自分のプレーの準備。

〝頭と身体の準備〝

これらは、

〝普段の生活から〝

しなくてはいけません。

今回は、普段からの準備の差がＧＫのレベルに現れていると感じました。

ただ、ＧＫを始めたばかりの子も何人かいました。

その子達の、

改善のスピード。

能力の高さ。

には、

姫路のＧＫ達は、まだまだ上手くなれる！！

と感じました(^_^)

みなさん、ありがとうございました。